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冬季氣溫降低，很多人一受到風寒，就容易引起呼吸道的疾病，所以冬季肺部的養(yǎng)護是格外重要的，下面和大家分享幾個冬季養(yǎng)肺潤肺的注意事項。

食補養(yǎng)肺：

少吃或不吃對肺有害的食物，多吃養(yǎng)肺護肺食品。例如，綠葉蔬菜與水果可增加肺通氣量，銀耳、雪梨、薏米、百合、蓮子、白蘿卜等潤肺食物，盡量選擇富含維生素C、維生素E的食物，這些食物對潤肺都有好處。

運動養(yǎng)肺：

可以采用合適的有氧運動來改善肺活量，比如步行就是一種有氧運動，可以增加身體的氧氣攝取，改善肺部、心臟和其他器官的功能，可以選擇在早上7點到9點，肺部功能較強的時候多散步。

微壓氧養(yǎng)肺：

微高壓吸氧，利用高壓和高濃度的氧對肺進行”灌洗“，在呼吸之間，有效清除肺泡上的垃圾，增加肺部細胞氧分，改善肺部循環(huán)，提升肺功能；且微高壓吸氧提高了血液中的氧氣含量，加快了機體新陳代謝，更有利于體內濁氣的排除以外，還增強了免疫細胞活性，更好地抵御病毒和細菌對肺部的入侵。保持肺部健康，建議每天進行1-2次微壓氧保健，每次持續(xù)60-75分鐘，可以有效改善肺部健康。

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